А 25 а 7: (25-а)*7=63 решите уравнение — Школьные Знания.com

Национального фонда сна здоровым взрослым людям необходимо спать от 7 до 9 часов в сутки. Младенцам, маленьким детям и подросткам нужно еще больше сна, чтобы они могли расти и развиваться. Люди старше 65 лет также должны получать от 7 до 8 часов в сутки.

Знание общих рекомендаций о том, сколько вам нужно спать, — это первый шаг.Затем важно подумать о ваших индивидуальных потребностях, основываясь на таких факторах, как уровень вашей активности и общее состояние здоровья. И, наконец, конечно, необходимо применять советы по здоровому сну, чтобы вы могли выспаться полноценно, как рекомендуется.

Сколько спать рекомендуется каждой возрастной группе?

Рекомендуемое время сна разделено на девять возрастных групп.

Прокрутите L — R для более подробной информации

Сколько вам нужно сна?

Эти рекомендации служат практическим правилом для определения количества сна, необходимого детям и взрослым, с учетом того, что идеальное количество сна может варьироваться от человека к человеку.

По этой причине в руководстве указан диапазон часов для каждой возрастной группы. В рекомендациях также признается, что для некоторых людей с уникальными обстоятельствами есть некоторое пространство для маневра по обе стороны диапазона «приемлемого», но все же не оптимального количества сна.

Определить, сколько сна вам нужно , означает принять во внимание ваше общее состояние здоровья, повседневную активность и типичный режим сна. Вот некоторые вопросы, которые помогут вам оценить ваши индивидуальные потребности во сне:

• Вы продуктивны, здоровы и счастливы после семи часов сна? Или вы заметили, что вам нужно больше часов сна, чтобы получить максимальную отдачу?
• Есть ли у вас сопутствующие проблемы со здоровьем? Вы подвержены более высокому риску заболевания?
• У вас высокий уровень ежедневного расхода энергии? Вы часто занимаетесь спортом или работаете на трудоемкой работе?
• Требуется ли бдительность для безопасного выполнения повседневных дел? Вы каждый день водите машину и / или работаете с тяжелой техникой? Вы когда-нибудь чувствовали сонливость при выполнении этих действий?
• Испытываете ли вы или у вас в анамнезе проблемы со сном?
• Вы зависите от кофеина в течение дня?
• Если у вас открытый график, вы спите больше, чем в обычный рабочий день?

Начните с вышеупомянутых рекомендаций, а затем используйте свои ответы на эти вопросы, чтобы определить оптимальное количество сна.

Как создавались рекомендации?

Для определения рекомендованного времени сна была созвана группа экспертов из 18 человек из различных областей науки и медицины. Члены группы рассмотрели сотни подтвержденных исследований продолжительности сна и основных показателей здоровья, таких как сердечно-сосудистые заболевания, депрессия, боль и диабет.

После изучения доказательств группа использовала несколько раундов голосования и обсуждения, чтобы сузить диапазоны количества сна, необходимого в разном возрасте.В общей сложности этот процесс занял более девяти месяцев.

Другие организации, такие как Американская академия медицины сна (AASM) и Общество исследования сна (SRS), также опубликовали рекомендации относительно количества сна, необходимого для взрослых и детей. В целом эти организации во многом совпадают в своих выводах, как и аналогичные организации в Канаде.

Улучшите сон сегодня: сделайте сон приоритетом

Когда у вас есть цель на ночь, основанная на количестве необходимых вам часов сна, самое время начать планировать, как воплотить ее в жизнь.

Для начала сделайте сон приоритетом в своем расписании. Это означает, что вы должны составлять бюджет на необходимое вам количество часов, чтобы работа или общественная деятельность не сводились к сну. Хотя в данный момент сокращение сна может показаться заманчивым, оно не окупается, потому что сон необходим для достижения наилучших результатов как в умственном, так и в физическом плане.

Улучшение гигиены сна, включая обстановку в спальне и привычки, связанные со сном, — это надежный способ лучше отдыхать. Примеры улучшений гигиены сна включают:

Если вы родитель, многие из тех же советов применимы, чтобы помочь детям и подросткам получить рекомендованное количество сна, необходимое для детей их возраста.Указатели для родителей могут помочь подросткам, особенно тем, кто сталкивается с рядом уникальных проблем со сном.

Больше сна — ключевая часть уравнения, но помните, что дело не только в количестве сна. Качество сна тоже имеет значение, и вы можете получить столько часов, сколько вам нужно, но не

почувствуете себя отдохнувшим, потому что ваш сон фрагментирован или не восстанавливает силы. К счастью, улучшение гигиены сна часто увеличивает как количество, так и качество сна.

Если вы или член вашей семьи испытываете такие симптомы, как значительная сонливость в течение дня, хронический храп, судороги или покалывание в ногах, затрудненное дыхание во время сна, хроническая бессонница или другой симптом, который мешает вам хорошо спать, вам следует проконсультироваться с вашим основным врачом. проконсультируйтесь с врачом или обратитесь к специалисту по сну, чтобы определить основную причину.

Вы можете попробовать использовать наш дневник сна или журнал сна, чтобы отслеживать свои привычки сна. Это может дать представление о вашем режиме сна и потребностях. Также может быть полезно взять с собой к врачу, если у вас продолжаются проблемы со сном.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Добавка Akkermansia muciniphila к людям-добровольцам с избыточным весом и ожирением: экспериментальное исследование, подтверждающее концепцию

Метаболический синдром характеризуется совокупностью сопутствующих заболеваний, которые предрасполагают людей к повышенному риску развития сердечно-сосудистых патологий, а также сахарного диабета 2 типа ¹ .Микробиота кишечника — новый ключевой фактор, участвующий в возникновении расстройств, связанных с ожирением ² . У людей исследования предоставили доказательства отрицательной корреляции между численностью Akkermansia muciniphila и избыточной массой тела, ожирением, нелеченным сахарным диабетом 2 типа или гипертонией ^3-8 . Поскольку введение A. muciniphila никогда не исследовалось на людях, мы провели рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое пилотное исследование на добровольцах с избыточной массой тела / ожирением, резистентных к инсулину; 40 были зарегистрированы, а 32 завершили исследование.Основными конечными точками были безопасность, переносимость и метаболические параметры (то есть инсулинорезистентность, циркулирующие липиды, висцеральное ожирение и масса тела). Вторичными результатами были барьерная функция кишечника (то есть липополисахариды плазмы) и состав кишечной микробиоты. В этом одноцентровом исследовании мы продемонстрировали, что ежедневный пероральный прием 10 ¹⁰ бактерий A. muciniphila, живых или пастеризованных в течение трех месяцев, был безопасным и хорошо переносимым. По сравнению с плацебо пастеризованный A.muciniphila улучшила чувствительность к инсулину (+28,62 ± 7,02%, P = 0,002) и снизила инсулинемию (-34,08 ± 7,12%, P = 0,006) и общий холестерин в плазме (-8,68 ± 2,38%, P = 0,02). Пастеризованная добавка A. muciniphila немного снизила массу тела (-2,27 ± 0,92 кг, P = 0,091) по сравнению с группой плацебо, а также массу жира (-1,37 ± 0,82 кг, P = 0,092) и окружность бедер (-2,63 ± 1,14 см, P = 0,091) по сравнению с исходным уровнем. После трех месяцев приема A. muciniphila снизила уровни соответствующих маркеров в крови для дисфункции и воспаления печени, при этом общая структура микробиома кишечника не пострадала.В заключение, это испытательное исследование (клиническое испытание № NCT02637115) показывает, что вмешательство было безопасным и хорошо переносимым, и что добавление A. muciniphila улучшает некоторые метаболические параметры.

Ценность сохранения правильных клиентов

В зависимости от того, в какое исследование вы верите и в какой отрасли вы работаете, привлечение нового клиента обходится в 5-25 раз дороже, чем удержание существующего.В этом есть смысл: вам не нужно тратить время и ресурсы на поиски нового клиента — вы просто должны поддерживать того, что у вас есть, счастливым. Если вы не уверены, что удержание клиентов так ценно, рассмотрите исследование, проведенное Фредериком Райхельдом из Bain & Company (изобретателем чистой оценки промоутера), которое показывает, что повышение уровня удержания клиентов на 5% увеличивает прибыль на 25–95%.

Итог: держать нужных клиентов очень важно. Одним из ключевых показателей для понимания того, удерживает ли ваша компания клиентов, является коэффициент оттока клиентов.Но что именно? И как это использовать в компаниях?

Чтобы лучше понять эту ключевую концепцию маркетинга, я поговорил с Джилл Эйвери, старшим преподавателем Гарвардской школы бизнеса и автором книги HBR’s Go To Market Tools.

Каков уровень оттока клиентов?

«Уровень оттока клиентов — это показатель, который измеряет процент клиентов, которые прекращают свои отношения с компанией в определенный период», — говорит Эйвери. Обычно процент оттока измеряется по месяцам, кварталам или годам, в зависимости от отрасли и продукта, который вы продаете.Годовая ставка используется по умолчанию для большинства компаний, но любая компания, устанавливающая цены на продукт на ежемесячной основе — представьте, что поставщики услуг мобильной связи, спортивные залы и программное обеспечение — это компании, предоставляющие услуги, — рассматривает уровень оттока клиентов по месяцам. Некоторые другие фирмы — те, у которых уровень оттока клиентов выше или для которых потеря клиентов является большой проблемой, — также будут проверять это ежемесячно.

Эйвери говорит, что многие руководители предпочитают отслеживать и сообщать об обратном коэффициенте оттока: коэффициент удержания или количество оставшихся клиентов.Неважно, предпочитаете ли вы смотреть на светлую сторону или оплакивать свои потери — обе цифры смотрят на одно и то же. И Эйвери говорит, что в наши дни отток становится все чаще.

Однако не только маркетологи смотрят на отток. Многие инвесторы будут использовать эту метрику для оценки основного состояния фирмы. Чем выше процент оттока, тем больше они сомневаются в жизнеспособности компании.

Как компании обычно его используют?

«Если я заинтересован в удержании клиентов, мне интересно понять, сколько их уходит, и основные причины, по которым они прекращают отношения со мной», — говорит Эйвери.Изменения в уровне оттока компании могут быть сигналом о том, что что-то работает хорошо (если число падает) или требует решения (если число растет). Идея состоит в том, что, когда вы знаете, что все больше клиентов или подписчиков разрывают связи с вашей фирмой, вы можете работать над корректировкой своей маркетинговой стратегии или подхода к обслуживанию клиентов. «Анализ показателей оттока клиентов по сегментам клиентов показывает, какие типы клиентов подвержены риску, а какие могут потребовать вмешательства. Это приятная простая метрика, которая многое говорит нам о том, когда и как взаимодействовать с клиентами », — говорит Эйвери.

Менеджеры по маркетингу обычно смотрят на коэффициент оттока на уровне сегмента — например, сколько наших клиентов в возрасте 18–25 лет ушли в этом месяце. Но опытные компании с большим объемом данных также начинают смотреть на цифры на уровне отдельных клиентов. Фактически, распространение больших данных дает компаниям возможность более целесообразно и точно регулировать уровень оттока. «Я видел, как многие фирмы использовали коэффициент оттока, чтобы не только понять, что произошло за последний период, но и предсказать, что произойдет в следующий период.”

Эйвери указывает на HubSpot, бостонскую фирму, которая предоставляет программные инструменты «входящего маркетинга» малым и средним предприятиям для привлечения потенциальных клиентов на их веб-сайты, как одного из наиболее «опытных менеджеров по оттоку клиентов». Программное обеспечение компании доступно клиентам через облако, поэтому компания может в реальном времени отслеживать использование клиентами своих инструментов и функций. «Отток клиентов действительно важен для их прибыльности как бизнеса, предлагающего программное обеспечение как услугу, поэтому компания серьезно относится к этому.Когда в 2008 году экономика рухнула и уровень оттока компании резко вырос, HubSpot глубоко погрузился в свои данные об уходе, чтобы узнать, что можно узнать о том, какие клиенты с большей вероятностью уйдут и когда. Используя этот анализ, фирма нацелена на клиентов, которые, как они подозревают, могут отказаться, и предложили услуги, такие как дополнительное обучение определенным функциям, чтобы убедить их остаться. «Они работали над устранением препятствий на пути к использованию, чтобы клиенты могли раскрыть ценность продукта», — говорит Эйвери.

Как рассчитать?

Поскольку коэффициент оттока — это просто процент клиентов, которые прекращают свои отношения с вашей компанией в определенный период, вычислить его довольно просто.Вы берете общее количество клиентов, которые покинули вашу компанию в течение этого периода, деленное на общее количество клиентов в начале периода. Как видите, это запаздывающий индикатор, то есть вы можете смотреть только на то, что произошло, что является одним из недостатков показателя.

Какие типичные ошибки допускают менеджеры при его использовании?

Эйвери говорит, что есть четыре ошибки, которые компании допускают при оценке коэффициента оттока клиентов. Первый — «воспринимать коэффициент текучести как данность, а не как возможность», — говорит она.Джона Лопин, вице-президент по услугам HubSpot, хорошо резюмировал эту проблему в деле Эйвери HBS о разработке компанией Индекса счастья клиентов: «К тому времени, когда вы заметите увеличение коэффициента оттока клиентов, это произойдет через шесть или восемь месяцев после того, как наступил момент. время, когда вы действительно подвели клиента. Если отток — ваш единственный показатель счастья клиентов, то вы всегда опаздываете на шесть месяцев, чтобы повлиять на свое будущее ». HubSpot и многие другие фирмы разработали аналитику и сопутствующие показатели, чтобы предсказать, кто уйдет.«Самые инновационные фирмы используют анализ коэффициента оттока клиентов как возможность опередить потерю клиентов, а не просто принять это», — говорит Эйвери.

Вторая ошибка компаний заключается в том, что они рассматривают отток просто как число или показатель, а не как показатель поведения. Менеджеры должны задать себе следующие вопросы: что мы, как компания, делаем для увеличения текучести клиентов? Что делают наши клиенты, что способствует их уходу? Как мы можем лучше управлять отношениями с клиентами, чтобы этого не происходило? Анализ того, что стоит за числом, поможет вам определить, что делать, чтобы его изменить.

В-третьих, многие маркетологи считают, что существует магическое число. «На самом деле то, что приемлемо, сильно различается в зависимости от бизнес-модели и во многом зависит от того, насколько быстро и эффективно компания может привлекать клиентов и насколько прибыльными являются клиенты в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Некоторые бизнес-модели процветают, несмотря на высокий уровень оттока клиентов, а другие полагаются на низкий уровень », — говорит Эйвери. Вместо того, чтобы зацикливаться на определенном количестве, лучшие менеджеры смотрят на свой отток в прошлом году и спрашивают себя, как им добиться большего.«Это действительно показатель, который показывает, насколько хорошо вы управляете отношениями с клиентами, и обычно вы всегда можете улучшить свои показатели в этой области».

Последняя ошибка заключается в том, что мы не понимаем, что часто высокий уровень оттока является результатом неэффективных усилий по привлечению клиентов. «Многие фирмы привлекают не тех клиентов. Мы видим это в отраслях, которые сильно продвигают цену вперед. Они привлекают соискателей сделок, которые затем быстро уходят, когда находят более выгодную сделку с другой компанией », — говорит она.Это была проблема, на которую многие указали в отношении бизнес-модели Groupon. Эти сделки, возможно, помогли компаниям привлечь новых клиентов, но, как правило, это были клиенты с большим оттоком, которые не задерживались, чтобы сделать еще одну покупку, когда не предлагалась большая скидка.

Прежде чем предположить, что у вас есть проблема с хранением, подумайте, есть ли у вас проблема с приобретением. «Подумайте о клиентах, которых вы хотите обслуживать, и сосредоточьтесь на привлечении нужных клиентов. Цель состоит в том, чтобы привлечь и удержать клиентов, которым вы можете принести пользу и которые ценны для вас », — говорит Эйвери.

Всеобщая декларация прав человека

Всеобщая декларация прав человека (ВДПЧ) — важный документ в истории прав человека. Составленная представителями с разным правовым и культурным прошлым из всех регионов мира, Декларация была провозглашена Генеральной Ассамблеей Организации Объединенных Наций в Париже 10 декабря 1948 года (резолюция 217 A Генеральной Ассамблеи) как общий стандарт достижений для всех народов и всех. наций. В нем впервые изложены основные права человека, подлежащие всеобщей защите, и он был переведен более чем на 500 языков.Широко признано, что Всеобщая декларация прав человека вдохновила и проложила путь к принятию более семидесяти договоров по правам человека, применяемых сегодня на постоянной основе на глобальном и региональном уровнях (все они содержат ссылки на нее в своих преамбулах).

Преамбула

Принимая во внимание, что признание достоинства, присущего всем членам человеческой семьи, а также равных и неотъемлемых прав является основой свободы, справедливости и мира во всем мире,

Принимая во внимание, что пренебрежение и неуважение к правам человека привело к варварским действиям, оскорбившим совесть человечества, и появление мира, в котором люди будут пользоваться свободой слова и убеждений, а также свободой от страха и нужды, было провозглашено высшим стремление простых людей,

Принимая во внимание, что для того, чтобы человека не заставляли прибегать в качестве последнего средства к восстанию против тирании и угнетения, необходимо, чтобы права человека были защищены верховенством закона,

Принимая во внимание важность содействия развитию дружественных отношений между странами,

Принимая во внимание, что народы Организации Объединенных Наций в Уставе подтвердили свою веру в основные права человека, в достоинство и ценность человеческой личности и в равные права мужчин и женщин и преисполнены решимости содействовать социальному прогрессу и повышению уровня жизни в большей свободе,

принимая во внимание, что государства-члены взяли на себя обязательство добиваться в сотрудничестве с Организацией Объединенных Наций содействия всеобщему уважению и соблюдению прав человека и основных свобод,

Принимая во внимание, что общее понимание этих прав и свобод имеет огромное значение для полной реализации этого обязательства,

Теперь, следовательно,

Генеральная Ассамблея,

провозглашает эту Всеобщую декларацию прав человека общим стандартом достижений для всех народов и всех наций, с тем чтобы каждый человек и каждый орган общества, постоянно помня об этой Декларации, стремиться путем обучения и образования содействовать уважению эти права и свободы и прогрессивными мерами, национальными и международными, для обеспечения их всеобщего и эффективного признания и соблюдения как среди народов самих государств-членов, так и среди народов территорий, находящихся под их юрисдикцией.

Артикул 1

Все люди рождаются свободными и равными в своем достоинстве и правах. Они наделены разумом и совестью и должны действовать по отношению друг к другу в духе братства.

Артикул 2

Каждый человек имеет право на все права и свободы, изложенные в настоящей Декларации, без каких-либо различий, таких как раса, цвет кожи, пол, язык, религия, политические или иные убеждения, национальное или социальное происхождение, собственность, рождение или иное положение. .Кроме того, не должно проводиться различие на основе политического, юрисдикционного или международного статуса страны или территории, к которой принадлежит лицо, независимо от того, является ли это независимым, доверительным, несамоуправляющимся или находящимся под каким-либо другим ограничением суверенитета.

Статья 3

Каждый имеет право на жизнь, свободу и личную неприкосновенность.

Артикул 4

Никто не должен содержаться в рабстве или подневольном состоянии; рабство и работорговля запрещены во всех их формах.

Статья 5

Никто не должен подвергаться пыткам или жестоким, бесчеловечным или унижающим достоинство видам обращения или наказания.

Статья 6

Каждый имеет право везде на признание правосубъектности.

Артикул 7

Все равны перед законом и имеют право без всякой дискриминации на равную защиту закона. Все имеют право на равную защиту от любой дискриминации в нарушение настоящей Декларации и от любого подстрекательства к такой дискриминации.

Артикул 8

Каждый человек имеет право на эффективное средство правовой защиты в компетентных национальных судах в случае нарушения основных прав, предоставленных ему конституцией или законом.

Артикул 9

Никто не может быть подвергнут произвольному аресту, задержанию или ссылке.

Артикул 10

Каждый человек имеет полное право на справедливое и публичное разбирательство дела независимым и беспристрастным судом при определении его прав и обязанностей, а также при предъявлении ему любого уголовного обвинения.

Артикул 11

1. Каждый обвиняемый в уголовном правонарушении имеет право считаться невиновным до тех пор, пока его вина не будет доказана в соответствии с законом в ходе открытого судебного разбирательства, на котором ему были предоставлены все гарантии, необходимые для его защиты.
2. Никто не может быть признан виновным в совершении какого-либо уголовного преступления на основании любого действия или бездействия, которое не составляло уголовного преступления по национальному или международному праву в момент его совершения. Также не может быть назначено более суровое наказание, чем то, которое применялось во время совершения уголовного правонарушения.

Артикул 12

Никто не должен подвергаться произвольному вмешательству в его частную жизнь, семью, жилище или корреспонденцию, а также посягательствам на его честь и репутацию. Каждый имеет право на защиту закона от такого вмешательства или нападений.

Статья 13

1. Каждый человек имеет право на свободу передвижения и проживания в пределах каждого государства.
2. Каждый имеет право покинуть любую страну, включая свою собственную, и вернуться в свою страну.

Артикул 14

1. Каждый человек имеет право искать убежища от преследований в других странах и пользоваться этим убежищем.
2. На это право нельзя ссылаться в случае судебного преследования, действительно связанного с преступлениями неполитического характера или действиями, противоречащими целям и принципам Организации Объединенных Наций.

Артикул 15

1. Каждый имеет право на гражданство.
2. Никто не может быть произвольно лишен гражданства или права изменить свое гражданство.

Артикул 16

1. Мужчины и женщины, достигшие совершеннолетия, без каких-либо ограничений по признаку расы, национальности или религии, имеют право вступать в брак и создавать семью. Они имеют равные права при вступлении в брак, во время брака и при его расторжении.
2. Брак заключается только со свободного и полного согласия будущих супругов.
3. Семья является естественной и основной ячейкой общества и имеет право на защиту со стороны общества и государства.

Артикул 17

1. Каждый имеет право владеть собственностью как единолично, так и совместно с другими.
2. Никто не может быть произвольно лишен своего имущества.

Артикул 18

Каждый человек имеет право на свободу мысли, совести и религии; это право включает свободу менять свою религию или убеждения, а также свободу исповедовать свою религию или убеждения как самостоятельно, так и совместно с другими, публично или в частном порядке в обучении, отправлении религиозных обрядов, отправлении религиозных обрядов и соблюдении их.

Артикул 19

Каждый имеет право на свободу убеждений и их свободное выражение; это право включает свободу беспрепятственно придерживаться своих убеждений и свободу искать, получать и распространять информацию и идеи любыми средствами и независимо от государственных границ.

Артикул 20

1. Каждый имеет право на свободу мирных собраний и ассоциаций.
2. Никто не может быть принужден к членству в ассоциации.

Артикул 21

1. Каждый человек имеет право принимать участие в управлении своей страной непосредственно или через посредство свободно избранных представителей.
2. Каждый человек имеет право на равный доступ к государственной службе в своей стране.
3. Воля народа должна быть основой власти правительства; это будет выражаться в периодических и подлинных выборах, которые будут проводиться на основе всеобщего и равного избирательного права и будут проводиться тайным голосованием или эквивалентными процедурами свободного голосования.

Артикул 22

Каждый как член общества имеет право на социальное обеспечение и право на реализацию посредством национальных усилий и международного сотрудничества и в соответствии с организацией и ресурсами каждого государства необходимых экономических, социальных и культурных прав. за его достоинство и свободное развитие его личности.

Статья 23

1. Каждый имеет право на труд, на свободный выбор работы, на справедливые и благоприятные условия труда и на защиту от безработицы.
2. Каждый человек без какой-либо дискриминации имеет право на равную оплату за равный труд.
3. Каждый работающий имеет право на справедливое и благоприятное вознаграждение, обеспечивающее ему и его семье существование, достойное человеческого достоинства, и дополняемое, в случае необходимости, другими средствами социальной защиты.
4. Каждый имеет право создавать профессиональные союзы и вступать в профессиональные союзы для защиты своих интересов.

Артикул 24

Каждый имеет право на отдых и досуг, включая разумное ограничение рабочего времени и оплачиваемый периодический отпуск.

Артикул 25

1. Каждый имеет право на уровень жизни, необходимый для здоровья и благополучия его самого и его семьи, включая питание, одежду, жилье, медицинское обслуживание и необходимые социальные услуги, а также право на безопасность в случае безработицы. , болезнь, инвалидность, вдовство, старость или другой недостаток средств к существованию в обстоятельствах, не зависящих от него.
2. Материнство и детство дают право на особую заботу и помощь. Все дети, рожденные в браке или вне брака, пользуются одинаковой социальной защитой.

Артикул 26

1. Каждый имеет право на образование. Образование должно быть бесплатным, по крайней мере, на начальной и основной ступенях. Начальное образование обязательно. Техническое и профессиональное образование должно быть общедоступным, а высшее образование должно быть в равной степени доступным для всех на основе заслуг.
2. Образование должно быть направлено на полное развитие человеческой личности и на укрепление уважения к правам человека и основным свободам. Он будет способствовать взаимопониманию, терпимости и дружбе между всеми нациями, расовыми или религиозными группами и будет способствовать деятельности Организации Объединенных Наций по поддержанию мира.
3. Родители имеют преимущественное право выбора типа образования для своих детей.

Артикул 27

1. Каждый человек имеет право свободно участвовать в культурной жизни общества, заниматься искусством и участвовать в научном прогрессе и его благах.
2. Каждый имеет право на защиту моральных и материальных интересов, вытекающих из любого научного, литературного или художественного произведения, автором которого он является.

Артикул 28

Каждый человек имеет право на социальный и международный порядок, при котором права и свободы, изложенные в настоящей Декларации, могут быть полностью реализованы.

Статья 29